強迫性障害になっちゃった。でも負けないよ(^-^)

強迫性障害という病名があるとも知らなかった私がその病になってしまったアラフィフ女の日記です。
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〈お風呂〉浴槽の栓のチェーンが切れた(*_*)


 昨日、息子が帰宅後お風呂に入って・・・・。

いつもなら私、その時間は眠っているのですが
昨日は眠れず起きていました。

で、水を飲みにキッチンに行ったら
お風呂上がりに冷蔵庫からジュースを出している息子と遭遇。

で、息子。

『風呂の栓のチェーンが切れた。
特に強く引っ張って抜いたつもりはないんだけど・・・。』

ということでみてみたら

こんな状態。

ofuro1.jpg

あぁ・・・・なるほど。

『栓は使えるんだから、特に今すぐ困るわけじゃないからいいさ~。』

ってことで解散しました・笑


困りはしないんですが

こういうのをほっとくのがあまり好きじゃない私。^^;

早速、今日、ホームセンターへ。

一応、ネットで下調べ済みです・笑


切れた栓を持参して、売ってあるものと比べて・・・。

ありました!

同じメーカーの同じものと思われるものが。


で・・・

問題解決しました・・・(^^) 

ほっ・・・・・。



ofuro2.jpg


ほんと古びたお風呂で、写真でお見せするものでもないのですけど

(実は恥ずかしい・・・^^;)

こういうちっちゃなことですが

自分で解決出来ることにほっとするんです・・・。

家ではほとんどひとりで過ごしているというのは

そういうものなんです・・・。

よかった、自分でちゃんと出来た・・・みたいな・笑

もっと簡単に出来ると思っていたのですが

(キーホルダーをはめ変えるような感じの作業だし)

浴槽側のチェーンの付け根?の部分が
固くてなかなかはずれなくて
けっこう苦戦しました。(-_-;)

でもとりあえず、よかった~。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

話は変わりますが、

昨日今日と2日にわたって
レンタルしていたDVD、映画の『64(ろくよん)』 をみました。

いやぁ・・
私的にすごく面白かったです。

佐藤浩市さんの演技、素晴らしかったぁ・・。

今までずっと連ドラをレンタルしてみていましたが
たまには映画もいいなぁ・・・。



ちょっとここからは、ネタバレっぽくなるかもしれないのでご注意下さい。m(_ _)m



この、64というのは

昭和64年のことなんですね!

この映画のタイトルは知っていましたが
まさか、そういうことだとは知りませんでした。

そして、昭和64年生まれの方っていうのもいらっしゃるのですよね!
当然ですよね、すみません。

たった一週間ですよね・・・。

昭和64年生まれ。

今まであまり考えたことがかったもので・・・。


すみません・・・

ただそれだけの話なんですがm(_ _^;)m


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運転中に強迫観念にとらわれたときの私の考え方

 昨日の記事で

最近は強迫になる前みたいに
運転することが少しずつ好きな自分に戻りつつある・・・
ということを書きました。

そしてそれも自分の考え方しかない・・・ということも。

考え方でその症状が元に戻るなら
誰も苦労しないよ

って思われるかもしれないし、

自分でもそう思ってきました。

強迫でいちばん辛い頃、

いろんな本や、ネットでの情報をみても
自分の中にすんなりと入ってくる情報は
あまりありませんでした。

『できないよ、そんなこと、だから苦労するんじゃない。』

この考え方ばかりでした。

だけど、月日は経ち・・・

少しずつの行動療法や

『今まで、そんなことできるわけないじゃない』

と思っていた人のアドバイスも

今では

なるほどなぁ・・・と思えるんです。

・・・・・・・・・・

たとえば、車を運転していて

人に近かった・・・車が人に触れてないよね?(当たってないよね?)

と思ったとします。

そして強迫性障害の強迫行為は

心配で、その現場に戻って確認して
不安を安心に変えます。

私も散々、その強迫行為はしてきました。
ほんとにあれは辛かった、今おもうと。

それが強迫というものだとは後に知りました。

そして戻らない努力をし始めた頃

現場に戻らなくても

誰かに電話して
その心配だった状況を話し、

《絶対大丈夫、当たったら絶対に気づくから》

という言葉を言ってもらって安心に変えていました。

現場に戻らなくても
人を巻き込んでいるのだから
強迫行為です。

だけど最近そういうことがほとんどなくなりました。

今までずっとずっと

当たったらわかる、
~かもしれないは絶対に当たっていない

この考えでずっときました。

理屈が通らないのも強迫性障害だと思うんですが
もう理屈でもなんでも
とにかく、自分なりに葛藤してきました。

この考えで今まできて
だいぶ前よりマシになったと言えます。

だけど、運転が好きだというレベルにはなれませんでした。

でも最近、また違う考えに変えてみたんです。

今までの考えも並行して・・・。

どういう考え方に変わった、いや、変えたかと言うと

強迫観念にとらわれたとき

自分が思っている、その心配なことが
実際に起きてしまった・・・

と考えてみるんです。

たとえば人に近かった、当たってないかな・・

と思ったとしたら

『当たってしまって、私は当て逃げをして今帰っているんだ・・・。』

と。

私の脳の一部で、こういう風に考えたとしても
別の脳の一部で、

絶対人になんか当たっていない。

そうわかっているんです。

わかっているのに心配なのが強迫性障害なんです。

だったら

最悪のことが起きたと、起きていないけど考える。

そうすると・・・

そのときは恐いです、しばらくは。

でも時間が経つと忘れるんです。

そしてこの考え方を何度も繰り返すうちに
恐い気持ちもだいぶ薄れていっているような気がします。

私はカウンセラーでもなんでもないので
あくまで私の経験での話ですが

この考え方は、強迫でいちばん辛いときにネットでみて

そんなん出来るわけないだろーが!

と、無理だとしか思えなかったことです。

だけど今、その考えが
私にはいちばん効果的というか

それしかないというか。

要は

どうでもいいや

と思うしかないってことかな・・・と。

何だか偉そうにすみません。


前はあんなに出来ないと思っていた考え方を

今できるというか、してるというか

そしてこの考えが

もしかしたら

強迫から少しずつさよならしていけるのではないか・・・と

思ってしまうので、書いてみました。

・・・・・。

そう甘くはないのかもしれませんが

思えるだけでも前進かな・・・と。^^


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スーパーのカードにチャージ・・・。うーん・・・。^^;

今日はどうでもいい話です。...(((;^^)

いつもどうでもいい話が多いとは思うのですが
今日はほんとにどうでもいい話です。m(_ _)m


仕事が休みの日以外はほぼ毎日
同じスーパーに買い物に行きます。

で・・・・

そのスーパーで、
最近、ポイントカードから、
スマートカード?みたいなものに変わりました。

カードにあらかじめチャージしておいて
レジで現金での支払いをしなくていいという・・・

そういうやつです。

まぁ、イ○ンでは前からそれでしたけど・・・。


で、最初はキャンペーンとかで
たとえば1万円チャージすると
300円ついてくるという・・・

そういう特典があったのですが

キャンペーンが終わると、
チャージしても特典がないんです。(-_-)

それも考え方次第で

知り合いは

『レジでお金を出さなくていいからラクだわ~♪』

って言う人も多いです。


たしかにそうなんですけど

メリットってただそれだけなら

何だかあまり意味がないなぁ・・・と思うのは私だけでしょうか。^^;

ほんとにくだらない話ですみません。^^;

くだらないついでに聞いてくださいますか?笑


例えば1万円チャージしたとして、

毎日そのスーパーで買い物するわけだから
損はしないです、当然。

でも、お財布から1万円が一度に消える・・・ってのが
何だか・・・^^;

いつもお財布の中身は、そんなに万円札とか何枚も入れてるわけじゃないですし
1万円チャージしたら、お財布の現金が寂しいことになるんです。(T_T)

(だから何なんだって話です・笑)

毎日私がお金を使うところって、
そのスーパーだけと言ってもいいのだから
それでもいいのでしょうが

私のこの心理って何なんでしょうか・・・笑


結局、チャージしておいた残金を
今日全部使ったので

これからは現金で買うことにしようと・・・。

何が言いたいのかと言えば
このシステムだと、スーパー側には売上げ的にメリットはあるでしょうが

客の立場では、メリットはあまりないなぁと思うってことです^^;

たとえば、チャージしたらポイントを少し多めにつけてくれるとか
チャージしたときのおまけの金額をもう少し頑張ってもらうとか

あと少しだけ、お客側のメリット考えてくれれば
チャージするけどな・・・って話です。笑

ただレジで素通り?出来るだけって
私にとってメリットじゃないです。

お財布から現金出せばいいだけの話。


す・・・・すみません。

ほんとにくだらない内容で・・・。

というか、スーパーに対する単なる愚痴・・・?笑



でもまぁ・・

こういう話で主婦は盛り上がってしまいます^^;

そして人それぞれの考え方の違いも知れて面白いです・笑


・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近、出勤時家を出るとき
1ヶ月ほど前までは真っ暗だったのが
もう、うっすら明るいです。

運転も、やはり真っ暗より
明るいほうが気の使い方がらく?になりますね・・・。

強迫になって運転に症状が出た私ですが

最近はだいぶ、

強迫になる前の、運転が好きな私に少しずつ戻りつつあります。

だからって、
強迫になる前の私にすっかり戻ったってことではないです。


やはり強迫観念にとらわれることはあります。
(あ!今の大丈夫だったかな・・・とか。)

でも、しばらく時間が経つと忘れています。

こうなるまでには
自分の中でいろいろ葛藤はあったけど
やはりこれは自分の考え方しかないと思う今日この頃です。

こう思えるまでに・・・
3年近くかかったんじゃないでしょうか・・・。


運転が好きな自分に戻りつつある・・・といっても

やはりかなり慎重な運転をしていることは間違いありません。

だけどそれはそれでいいというか

そうしたほうがいいかな・・とも思います。

若い頃と違い、違う意味で
これからの年代、それも大事かな・・と。

若い頃より
視野も狭くなっていると思うんです。

視力も落ちてますからね。

免許更新でセーフでも

大切なのは自分がどれだけ運転に適した視力とか視野かってことかと。

ならば若い頃より、より注意しないと・・・。

その注意の仕方が
普通のレベルか
普通はそこまで注意しない、やはり強迫がかっているのか・・・。

今のわたしは境界線?レベルかな・・と思っています。^^;



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心が荒んでいたけど・・・。

ここんとこちょっと、心が荒んでいました・・・・。

荒む・・・というか、

ひがみっぽいというか、

ひねくれてる?というか・・・

そんな自分がいました。


私の心の底の

私のことを誰かひとりでもいいからわかってほしい、
理解してほしい、
そして守ってほしい

そんな願望が

そういう自分の考えが

やはり甘いものだとわかっていても
そういう考えから抜けられなかったんです・・・。


だからこういうときは

人と話さないほうがいい、

人と話すと、

つい愚痴を言いたくなってしまう・・・。

愚痴を言うのは悪いことではないと思うし

吐き出すことでスッキリするならば

吐き出された相手の気持ちはさておき、
自分は心が軽くなるはず。

でもどうせわかってもらえないし
話さないほうがいいと思っていました。

でも・・・今日。

何か心配なことや元気が出ないときに
自分の気持ちを包み隠さず話すAさんに
ついつい今の自分の愚痴を吐き出しました。

このAさんにはいつも苦言というか
冷たいことをよく言われるので
躊躇はしたのですけど・・・。

そしたら・・・

やっぱりあっさりぶった切られました・笑


A 『気持ちはわかるよ、よーくわかるさ。
言いたいことはよくわかる。

でもさ、世の中ってそういうものだよ?

たいしたことないじゃない、そんなこと。

いちいちそんなことで元気なくしててもちっとも楽しくない、

あーだこーだ、わかってくれないだなんだとかいちいち思わず

毎日を楽しく過ごしたほうがいいんじゃない?

楽しむというか、
いろいろあれこれ考えず過ごしてればさ。

自分はそう思って生きてる、じゃなきゃやってらんないよ。』


・・・・・・・・・

ぐぐ・・・たしかに・・・笑

私 『まぁ・・・そうだね・・・。』


と、これで終了でした・笑


で、あとは日常の他愛もない話で盛り上がったという・・・

Aは私にずばっと何でも言うので

ときにはめっちゃ腹が立つこともあるのですが

きっと見えない力で支えられているのだと思います。

大事にしなきゃ・・・ですね。^^


明日も元気で過ごせますように・・・・。



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すっぴんってラクだなぁ・・・。あとDVD三昧のことも。

先週、風邪で仕事を休んでいる間、
当然ノーメイクでしたが・・・。

それで気づいたこと。



ノーメイクってめっちゃラク!ってこと。^^;

普段も休みの日は(出かけない日は)
ノーメイクですが

こんなに何日もノーメイクで過ごしたのは
何十年ぶりかしら・・・ってほどなので。

って言っても私のメイクなんて5分もかからないんですけどね。

ただファンデーションをささっと塗り
あとはまつげにビューラーするだけ・・・。(←これ意味あるのかな・・といつも思いながら・笑)

アイメイクなんてもう何年もしてない・・・そういえば・笑

アイラインとか引けば
少しはきりっとマシな顔になるのでしょうか・・・。^^;

いや、もう無理でしょう・笑

ふぅ・・・・(笑)

仕事は昨日から完全復帰しましたが

マスク着用だからノーメイクでいこか・・・と思いましたが

やっぱりやめました・・・笑


・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて、昨日TSU○AYAで借りてきたDVD。

5本レンタルして今、2本目みたとこですが・・・。

まずは、昨日、宮沢りえさん主演の 『紙の月』という映画をみました。

これが面白かった!

宮沢りえさんの映画って久しぶりにみたけど
こんなにいい演技する人だったんですねぇ・・・。

宮沢さんの演技がなんていうかほんと素晴らしくて
思わず宮沢りえさんのことネットで調べてみたら・・・

この作品で、宮沢りえさん
最優秀主演女優賞を受賞されてるんですね。
知らなかった。

他の作品も見たくなりました。



それから2本目はWOWOWドラマで

中山美穂さん主演、山田詠美さん原作

『賢者の愛』 って作品。

これまたなんか引き込まれる作品です。


そんなこんなで

今日はゆっくりしてました。

(いつもゆっくりしてますが^^; )


さて・・・

やっと風邪もほぼ治り
今日は美味しいビールが飲めそうです。(^o^)



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